Angebot

Die First Point Tennis & Padel School bietet ein umfassendes Angebot für Tennis & Padel-Enthusiasten.

Tennis

Wer Tennis spielt, lebt länger. Das hat eine Langzeitstudie in Dänemark ergeben. Viele professionelle Tennisspieler spielen immer länger auf der Tour mit, wie beispielsweise Roger Federer, der seine Profikarriere mit 41 Jahren beendet hat und bis dahin noch Erfolge feiern durfte. Dies ist auch bei Hobbyspielern zu beobachten, die ihre Leidenschaft für das Tennisspielen bis ins hohe Alter verfolgen. Tennis hält dich fit – ein Leben lang.

Padel

Padel ist ein Schläger-Sport, der als Doppel gespielt wird. Er kann sowohl draussen als auch drinnen gespielt werden. Das Spielfeld misst 10 mal 20 Meter und ist von Glaswänden und Drahtzaun umgeben. Die zwei Teams werden in der Mitte von einem Tennisnetz getrennt und Linien kennzeichnen die Aufschlagfelder. Die Wände können in das Spiel mit einbezogen werden. Sie geben dem Ball eine neue Richtung und verleihen dem Spiel dadurch die gewisse Würze!

Konditionstraining

Das Konditionstraining im Tennis zielt darauf ab, die körperliche Fitness und Ausdauer der Spielerinnen und Spieler zu verbessern. Es beinhaltet Übungen zur Steigerung der allgemeinen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das Training kann sowohl auf dem Platz als auch im Fitnessstudio stattfinden und Übungen wie Laufen, Sprinten, Sprungkrafttraining, Krafttraining und Flexibilität-Übungen umfassen. Ein guter körperlicher Zustand ermöglicht es den Spielern, länger auf hohem Niveau zu spielen, Verletzungen vorzubeugen und schneller zu regenerieren.

Mental- und Taktik-Coaching

Das Tennis-Mentaltraining konzentriert sich auf die mentale Stärke und die Entwicklung der richtigen Denkweise, um die Leistung auf dem Tennisplatz zu optimieren. Es beinhaltet Techniken zur Verbesserung der Konzentration, des Selbstvertrauens, der Motivation und des Umgangs mit Druck und Stress. Spielerinnen und Spieler lernen, ihre Gedanken zu kontrollieren, positive Einstellungen zu entwickeln und ihre Ziele effektiv zu visualisieren. Das Tennis-Mentaltraining kann auch Strategien zur Bewältigung von Rückschlägen und zur Steigerung der Entschlossenheit und Ausdauer umfassen.

Das Tennis-Mentaltraining und Konditionstraining können sowohl einzeln als auch in Kombination gebucht werden, um den Tennisspielern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Indem sie sowohl ihren Geist als auch ihren Körper trainieren, können sie ihre Fähigkeit verbessern, unter Druck zu bestehen, mental fokussiert zu bleiben und physisch in der Lage zu sein, die Anforderungen eines Tennisspiels zu bewältigen. Diese Trainingsarten ergänzen das technische und taktische Training und tragen dazu bei, dass Spielerinnen und Spieler auf allen Ebenen des Tennissports erfolgreich sind.

Kids Tennis

Kids Tennis Rot

Kids Tennis Orange

Kids Tennis Grün

Anmeldung für KidsTennis Highschool (obligatorisch): www.kidstennis.ch

Junioren

Wettkampf

Berufsspieler

Coaching

Junioren Training

Junioren Training Tennis Rot

Junioren Training Tennis Orange

Junioren Training Tennis Grün

Anmeldung für KidsTennis Highschool (obligatorisch): www.kidstennis.ch

Junioren

Wettkampf

Berufsspieler

Coaching

Programme für alle Stufen

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Privatlektion

Du möchtest ein Training, dass nach deinen Bedürfnissen angepasst ist, an deiner Technik feilen, individuelle Anpassungen? – Dann bist du bei der Privatlektion an der richtigen Adresse. Hier werde ich mich 100%-ig auf dein Spiel einlassen und dir die nötigen Tipps und Tricks zeigen.

Kids Tennis: 3 St.Rot/Gelb/Grün

Mit dem Kids Tennis High School Programm – Damit arbeitet die TSI. Ein Programm, welches speziell für Kinder U10 ist und der Nachhaltigkeit gewidmet ist. Ziel ist es, Kinder in diesem sehr guten Lernalter zu motivieren und anzuregen, sich sportlich zu betätigen, um die Zukunft gesund gestalten zu können.

Preise

Lektion 60 Minuten

Ibrahim Fetov

Privatlektion

Halbprivat**

3er Gruppe

4er Gruppe

Raphael Järmann

Privatlektion

Halbprivat**

3er Gruppe

4er Gruppe

Nico Jannella

Privatlektion

Halbprivat**

3er Gruppe

4er Gruppe

Bedingungen/zusätzliche Kosten:

TC Spreitenbach / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 0.00

TC Mellingen / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 15.00

TC Fisslisbach / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 15.00

Abmeldungen bitte 24h vorher, ansonsten wird der volle Betrag verrechnet. • Versicherung ist Sache des Kunden, bei Verletzungen und Unfällen jeglicher Art lehnt die First Point Tennis & Padel School jede Haftung ab. • Testschläger stehen kostenlos zur Verfügung. Jede Stunde beinhaltet Material, Trainer und persönliche Betreuung.