Angebot
Die First Point Tennis & Padel School bietet ein umfassendes Angebot fĂŒr Tennis & Padel-Enthusiasten.
Angebot
Die First Point Tennis & Padel School bietet ein umfassendes Angebot fĂŒr Tennis & Padel-Enthusiasten.
Tennis
Wer Tennis spielt, lebt lĂ€nger. Das hat eine Langzeitstudie in DĂ€nemark ergeben. Viele professionelle Tennisspieler spielen immer lĂ€nger auf der Tour mit, wie beispielsweise Roger Federer, der seine Profikarriere mit 41 Jahren beendet hat und bis dahin noch Erfolge feiern durfte. Dies ist auch bei Hobbyspielern zu beobachten, die ihre Leidenschaft fĂŒr das Tennisspielen bis ins hohe Alter verfolgen. Tennis hĂ€lt dich fit â ein Leben lang.
Padel
Padel ist ein SchlĂ€ger-Sport, der als Doppel gespielt wird. Er kann sowohl draussen als auch drinnen gespielt werden. Das Spielfeld misst 10 mal 20 Meter und ist von GlaswĂ€nden und Drahtzaun umgeben. Die zwei Teams werden in der Mitte von einem Tennisnetz getrennt und Linien kennzeichnen die Aufschlagfelder. Die WĂ€nde können in das Spiel mit einbezogen werden. Sie geben dem Ball eine neue Richtung und verleihen dem Spiel dadurch die gewisse WuÌrze!
Konditionstraining
Das Konditionstraining im Tennis zielt darauf ab, die körperliche Fitness und Ausdauer der Spielerinnen und Spieler zu verbessern. Es beinhaltet Ăbungen zur Steigerung der allgemeinen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das Training kann sowohl auf dem Platz als auch im Fitnessstudio stattfinden und Ăbungen wie Laufen, Sprinten, Sprungkrafttraining, Krafttraining und FlexibilitĂ€t-Ăbungen umfassen. Ein guter körperlicher Zustand ermöglicht es den Spielern, lĂ€nger auf hohem Niveau zu spielen, Verletzungen vorzubeugen und schneller zu regenerieren.
Mental- und Taktik-Coaching
Das Tennis-Mentaltraining konzentriert sich auf die mentale StĂ€rke und die Entwicklung der richtigen Denkweise, um die Leistung auf dem Tennisplatz zu optimieren. Es beinhaltet Techniken zur Verbesserung der Konzentration, des Selbstvertrauens, der Motivation und des Umgangs mit Druck und Stress. Spielerinnen und Spieler lernen, ihre Gedanken zu kontrollieren, positive Einstellungen zu entwickeln und ihre Ziele effektiv zu visualisieren. Das Tennis-Mentaltraining kann auch Strategien zur BewĂ€ltigung von RĂŒckschlĂ€gen und zur Steigerung der Entschlossenheit und Ausdauer umfassen.
Das Tennis-Mentaltraining und Konditionstraining können sowohl einzeln als auch in Kombination gebucht werden, um den Tennisspielern dabei zu helfen, ihre LeistungsfÀhigkeit zu steigern und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Indem sie sowohl ihren Geist als auch ihren Körper trainieren, können sie ihre FÀhigkeit verbessern, unter Druck zu bestehen, mental fokussiert zu bleiben und physisch in der Lage zu sein, die Anforderungen eines Tennisspiels zu bewÀltigen. Diese Trainingsarten ergÀnzen das technische und taktische Training und tragen dazu bei, dass Spielerinnen und Spieler auf allen Ebenen des Tennissports erfolgreich sind.
Tennis
Wer Tennis spielt, lebt lĂ€nger. Das hat eine Langzeitstudie in DĂ€nemark ergeben. Viele professionelle Tennisspieler spielen immer lĂ€nger auf der Tour mit, wie beispielsweise Roger Federer, der seine Profikarriere mit 41 Jahren beendet hat und bis dahin noch Erfolge feiern durfte. Dies ist auch bei Hobbyspielern zu beobachten, die ihre Leidenschaft fĂŒr das Tennisspielen bis ins hohe Alter verfolgen. Tennis hĂ€lt dich fit â ein Leben lang.
Padel
Padel ist ein SchlĂ€ger-Sport, der als Doppel gespielt wird. Er kann sowohl draussen als auch drinnen gespielt werden. Das Spielfeld misst 10 mal 20 Meter und ist von GlaswĂ€nden und Drahtzaun umgeben. Die zwei Teams werden in der Mitte von einem Tennisnetz getrennt und Linien kennzeichnen die Aufschlagfelder. Die WĂ€nde können in das Spiel mit einbezogen werden. Sie geben dem Ball eine neue Richtung und verleihen dem Spiel dadurch die gewisse WuÌrze!
Konditionstraining
Das Konditionstraining im Tennis zielt darauf ab, die körperliche Fitness und Ausdauer der Spielerinnen und Spieler zu verbessern. Es beinhaltet Ăbungen zur Steigerung der allgemeinen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das Training kann sowohl auf dem Platz als auch im Fitnessstudio stattfinden und Ăbungen wie Laufen, Sprinten, Sprungkrafttraining, Krafttraining und FlexibilitĂ€t-Ăbungen umfassen. Ein guter körperlicher Zustand ermöglicht es den Spielern, lĂ€nger auf hohem Niveau zu spielen, Verletzungen vorzubeugen und schneller zu regenerieren.
Mental- und Taktik-Coaching
Das Tennis-Mentaltraining konzentriert sich auf die mentale StĂ€rke und die Entwicklung der richtigen Denkweise, um die Leistung auf dem Tennisplatz zu optimieren. Es beinhaltet Techniken zur Verbesserung der Konzentration, des Selbstvertrauens, der Motivation und des Umgangs mit Druck und Stress. Spielerinnen und Spieler lernen, ihre Gedanken zu kontrollieren, positive Einstellungen zu entwickeln und ihre Ziele effektiv zu visualisieren. Das Tennis-Mentaltraining kann auch Strategien zur BewĂ€ltigung von RĂŒckschlĂ€gen und zur Steigerung der Entschlossenheit und Ausdauer umfassen.
Das Tennis-Mentaltraining und Konditionstraining können sowohl einzeln als auch in Kombination gebucht werden, um den Tennisspielern dabei zu helfen, ihre LeistungsfÀhigkeit zu steigern und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Indem sie sowohl ihren Geist als auch ihren Körper trainieren, können sie ihre FÀhigkeit verbessern, unter Druck zu bestehen, mental fokussiert zu bleiben und physisch in der Lage zu sein, die Anforderungen eines Tennisspiels zu bewÀltigen. Diese Trainingsarten ergÀnzen das technische und taktische Training und tragen dazu bei, dass Spielerinnen und Spieler auf allen Ebenen des Tennissports erfolgreich sind.
Kids Tennis
Kids Tennis Rot
- Kids im alter von 4-7
Kids Tennis Orange
- Kids im alter von 7-9
Kids Tennis GrĂŒn
- Kids im alter von 9-12
- (Rot-GrĂŒn: Kids im alter von 4 bis 12)
Anmeldung fĂŒr KidsTennis Highschool (obligatorisch): www.kidstennis.ch
Junioren Training
Junioren
- Fortgeschrittene Junioren
Wettkampf
- Turnierspieler mit WettkampfeinsÀtzen
Berufsspieler
- Voll-, Teilzeitprofis
Coaching
- UnterstĂŒtzung und Begleitung von Spielern
Programme fĂŒr alle Stufen
Privatlektion
Kids Tennis: 3 St.Rot/Gelb/GrĂŒn
Mit dem Kids Tennis High School Programm â Damit arbeitet die TSI. Ein Programm, welches speziell fĂŒr Kinder U10 ist und der Nachhaltigkeit gewidmet ist. Ziel ist es, Kinder in diesem sehr guten Lernalter zu motivieren und anzuregen, sich sportlich zu betĂ€tigen, um die Zukunft gesund gestalten zu können.
Preise
Lektion 60 Minuten
Ibrahim Fetov
Privatlektion
- CHF 90.00
Halbprivat**
- CHF 50.00
3er Gruppe
- CHF 35.00
4er Gruppe
- CHF 30.00
Raphael JĂ€rmann
Privatlektion
- CHF 90.00
Halbprivat**
- CHF 50.00
3er Gruppe
- CHF 35.00
4er Gruppe
- CHF 30.00
Nico Jannella
Privatlektion
- CHF 80.00
Halbprivat**
- CHF 45.00
3er Gruppe
- CHF 30.00
4er Gruppe
- CHF 25.00
Bedingungen/zusÀtzliche Kosten:
TC Spreitenbach / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 0.00
TC Mellingen / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 15.00
TC Fisslisbach / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 15.00
Abmeldungen bitte 24h vorher, ansonsten wird der volle Betrag verrechnet. âą Versicherung ist Sache des Kunden, bei Verletzungen und UnfĂ€llen jeglicher Art lehnt die First Point Tennis & Padel School jede Haftung ab. âą TestschlĂ€ger stehen kostenlos zur VerfĂŒgung. Jede Stunde beinhaltet Material, Trainer und persönliche Betreuung.
Junioren
- Fortgeschrittene Junioren
Wettkampf
- Turnierspieler mit WettkampfeinsÀtzen
Berufsspieler
- Voll-, Teilzeitprofis
Coaching
- UnterstĂŒtzung und Begleitung von Spielern
Kids Tennis
Kids Tennis Rot
- Kids im alter von 4-7
Kids Tennis Orange
- Kids im alter von 7-9
Kids Tennis GrĂŒn
- Kids im alter von 9-12
- (Rot-GrĂŒn: Kids im alter von 4 bis 12)
Anmeldung fĂŒr KidsTennis Highschool (obligatorisch): www.kidstennis.ch
Junioren
- Fortgeschrittene Junioren
Wettkampf
- Turnierspieler mit WettkampfeinsÀtzen
Berufsspieler
- Voll-, Teilzeitprofis
Coaching
- UnterstĂŒtzung und Begleitung von Spielern
Junioren Training
Junioren Training Tennis Rot
- Ab. 13 Jahren
Junioren Training Tennis Orange
- Ab. 13 Jahren
Junioren Training Tennis GrĂŒn
- Ab. 13 Jahren
Anmeldung fĂŒr KidsTennis Highschool (obligatorisch): www.kidstennis.ch
Programme fĂŒr alle Stufen
Privatlektion
Kids Tennis: 3 St.Rot/Gelb/GrĂŒn
Mit dem Kids Tennis High School Programm â Damit arbeitet die TSI. Ein Programm, welches speziell fĂŒr Kinder U10 ist und der Nachhaltigkeit gewidmet ist. Ziel ist es, Kinder in diesem sehr guten Lernalter zu motivieren und anzuregen, sich sportlich zu betĂ€tigen, um die Zukunft gesund gestalten zu können.
Preise
Lektion 60 Minuten
Ibrahim Fetov
Privatlektion
- CHF 90.00
Halbprivat**
- CHF 50.00
3er Gruppe
- CHF 35.00
4er Gruppe
- CHF 30.00
Raphael JĂ€rmann
Privatlektion
- CHF 90.00
Halbprivat**
- CHF 50.00
3er Gruppe
- CHF 35.00
4er Gruppe
- CHF 30.00
Nico Jannella
Privatlektion
- CHF 80.00
Halbprivat**
- CHF 45.00
3er Gruppe
- CHF 30.00
4er Gruppe
- CHF 25.00
Bedingungen/zusÀtzliche Kosten:
TC Spreitenbach / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 0.00
TC Mellingen / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 15.00
TC Fisslisbach / Nicht Mitglied / 8:00-21:00 Uhr / CHF 15.00
Abmeldungen bitte 24h vorher, ansonsten wird der volle Betrag verrechnet. âą Versicherung ist Sache des Kunden, bei Verletzungen und UnfĂ€llen jeglicher Art lehnt die First Point Tennis & Padel School jede Haftung ab. âą TestschlĂ€ger stehen kostenlos zur VerfĂŒgung. Jede Stunde beinhaltet Material, Trainer und persönliche Betreuung.
